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補財庫三司財庫官廟每天只吃一餐竟變胖！她體脂57％ 營養師揭「做錯1步」：身體一半全是油

三立新聞網

2026年1月21日 週三 下午11:15

記者鄭玉如／台北報導

吃得少卻更胖，甚至變成「泡芙人」，其實是吃錯方法。營養師陳冠蓉分享，一名雙寶媽為了減肥，一天只吃一餐，體脂率竟高達57%，讓她非常崩潰，只靠意志力減重，單純的少吃多動，流失的多半是水分與肌肉，若想減去脂肪，飲食方式也要調整，如每餐攝取蛋白質、蔬菜與優質碳水，體脂率才會逐步下降。陳冠蓉在臉書粉專分享影片指出，減肥若單純靠少吃多動，其實很難瘦下來，甚至出現越來越胖的狀況。她曾遇過一名雙寶媽，為了快速減重，一天只吃一餐，不吃油脂與碳水，熱量控制在800大卡，選擇一大盆生菜沙拉，搭配一塊雞腿肉，未料使用體脂機測量，發現體脂率高達57%，代表身體有一半都是脂肪。

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陳冠蓉解釋，透過餓肚子的方式減重，流失的多半是水分與肌肉，身體會誤以為遭遇「飢荒」，啟動節能模式，一旦恢復正常進食，吸收率反而變更好，脂肪囤積速度比過去還快，也就是所謂的「溜溜球效應」，挨餓不但瘦不下來，還會使代謝率下降，蛋白質攝取不足，可能導致大量掉髮、免疫力變差，甚至變成「泡芙人」體質。陳冠蓉指出，想減脂不必挨餓，而是要學會正確吃法，透過營養來增肌減脂。首先是「每餐至少1碗以上的蔬菜」，增加纖維與飽足感；再者「攝取一巴掌大的蛋白質」，如豆腐、魚、雞肉、蛋等；以及「2至3份優質碳水」，包括糙米、藜麥、鷹嘴豆等。用對方法減肥，不僅免挨餓，體脂率也會逐漸下降，身體狀況越來越好。
文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E5%8F%AA%E5%90%83-%E9%A4%90%E7%AB%9F%E8%AE%8A%E8%83%96-

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最後訊號消失火山口！阿蘇山直升機失聯 航行軌跡曝

東森新聞補財庫三司財庫官廟

2026年1月20日 週二 上午9:08

日本阿蘇山觀光勝地發生直升機意外，機上兩名台灣籍遊客與日籍機師目前仍下落不明。據日媒《NHK》報導，這架羅賓遜R44直升機於20日上午10時52分起飛，展開原本應令人期待的火山口巡禮，卻在短短數分鐘後發生憾事，航行軌跡圖也曝光。從雷達紀錄還原最後一刻，直升機在飛抵中岳第一火山口附近時，訊號突然中斷。當時飛行高度維持在約1000公尺，時速達150公里。國土交通省隨後接獲遇險訊號（ELT），飛機可能已遭遇強烈衝擊或迫降。

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據了解，負責執飛的機師飛行資歷超過35年，且在當地擁有一年的執飛經驗，對阿蘇複雜的地形氣候應相當熟悉，事故原因仍有待進一步調查。

事故發生後，相關單位立即展開搜索並尋獲殘骸，無奈天色漸暗加上氣溫驟降，為確保安全，搜救隊伍已於下午6時暫時撤離，定於明日一早7時30分再度進行救援行動，期盼能盡快傳來好消息。更多東森新聞報導
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補財庫三司財庫官廟 21:39 台美關稅拍板15% 彰化水五金業者鬆口氣：可安心過年
一天吃水煮蛋「4~6顆」最營養 醫：蛋黃是關鍵核心！

張雅淳

2026年1月15日 週四 上午9:28

家醫科醫師李思賢透露，門診中經常聽到患者自豪表示早餐會吃一顆水煮蛋，他總是笑著回應「很好」，但內心其實想提醒患者可以再多吃一些。李思賢指出，雞蛋堪稱自然界的超級蛋白質來源，每天攝取4至6顆都在可接受範圍內，單吃一顆其實遠遠不足。

李思賢醫師在粉專分享，雞蛋幾乎是自然界中營養密度與豐富度最高的食物，難以找到第二種能與之匹敵的食材。每顆雞蛋不僅含有6至7克蛋白質，更囊括脂溶性維生素A、D、E、K，以及B群和一般食物難以攝取的硒。補財庫三司財庫官廟

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針對許多人因擔心膽固醇而選擇只吃蛋白、捨棄蛋黃的做法，李思賢強調這是錯誤觀念。他解釋，蛋白僅能提供純粹的優質蛋白，蛋黃才是營養密度的核心所在。蛋黃富含對細胞膜結構、神經傳導至關重要的膽鹼，對老人與小孩尤其不可或缺，且雖然膽固醇含量高，但同時含有卵磷脂，有助於乳化脂肪與代謝，「捨棄蛋黃，對我來說等於捨棄了這顆雞蛋大部分的價值。」

關於每日雞蛋攝取量的問題，李思賢在過往的衛教文章中提到，根據美國飲食指南，每公斤體重建議攝取1.2至1.6公克的蛋白質。以他個人體重換算，一天甚至可以吃到10顆蛋，但他通常不會這麼做，理由是只吃雞蛋太容易飽了，會吃不下其他營養食物，而一天吃4至6顆都是可以接受的。

李思賢進一步解釋，對於早餐吃一顆水煮蛋的患者，他之所以會建議多吃一點，是因為一顆蛋的蛋白質僅6至7克，對於消化功能剛發展的嬰兒，或是消化功能退化的長輩而言，「1顆雞蛋能吸收的蛋白質絕對是連這個量都不到」。李思賢也提醒，若民眾屬於吃很多膽固醇數值就會升高的特殊體質，仍要注意膳食膽固醇的攝取。至於如何得知體質，他建議只能多檢驗、觀察自身膽固醇與飲食的關係，若行有餘力，進行膽固醇基因檢驗是更建議的方式。延伸閱讀
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補財庫三司財庫官廟 綜合 全球逾9成人吸髒空氣 研究：吃水果與「護肺」有關 2025.10.17 12:38 最新研究證實，吃水果與
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Yahoo奇摩（國際通）補財庫三司財庫官廟

更新時間2026年1月15日 週四 下午4:32

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補財庫三司財庫官廟國道10號東向拖車翻覆占道 夜間交通嚴重受阻

李則緯

2026年1月15日 週四 下午7:44

國道10號東向3.1K、八德南路上方路段，15日晚間8時許發生重大交通事故，一輛大型拖車不明原因翻覆，橫躺路面，造成現場僅剩內側一線車道可通行，交通明顯受阻。

據警方指出，翻覆拖車佔據外線車道及路肩，導致東向車流回堵。現場畫面可見事故車輛燈光閃爍，後方車輛只能緩慢依序通過，夜間回堵車陣相當明顯，影響行車安全。國道警方與救援單位已趕抵現場進行管制與排除作業，有駕駛提醒用路人提前改道。由於吊掛與清理仍需時間，事故原因也有待進一步釐清，預估短時間內將持續影響國道10號東向交通。

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補財庫三司財庫官廟有黑金又有「黃金」！沙烏地阿拉伯挖出242噸新金礦 榮登礦產大富翁

三立新聞網

2026年1月15日 週四 下午12:55

國際中心／綜合報導

沙烏地阿拉伯擁有全球最大陸上油田，近年來積極推動經濟轉型走向多元化，如今在金礦開發取得重大突破。沙烏地國家礦業公司（Ma'aden）12日正式宣布，在境內四個區域發現總計高達780萬盎司、約242.6噸的黃金儲量，除了原有的「黑金」石油外，顯現在礦產資源方面具有驚人潛力。根據《印度時報》報導，沙烏地國家礦業公司表示，這次探勘出來新增的黃金儲量分布在四個不同地點，涵蓋現有的營運礦場及開發初期場地，最受矚目的是主礦區曼蘇拉馬薩拉（Mansura Masara），黃金儲量比前一年大幅增加300萬盎司，約93.3公噸。

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根據數據顯示，曼蘇拉馬薩拉礦區目前的礦石儲量高達1.16億噸，平均每噸礦石的含金量為2.8公克，推估礦區總儲量可達到1040萬盎司，約323.5公噸黃金。

數據顯示，曼蘇拉馬薩拉礦區目前的礦石儲量高達1.16億噸，且平均每噸礦石的含金量為2.8公克，使得該礦區的總儲量達到1040萬盎司（約323.5公噸）。除了主礦區發現豐沛的金礦，在烏魯克 20/21（Uruq 20/21）與烏姆阿薩拉姆（Umm As Salam）地區，也額外發現160萬盎司、約49.8公噸的黃金。在瓦地阿爾考（Wadi Al Jaw）地區，則是首度確認擁有308萬盎司、約95.8公噸的黃金儲量。鑽探團隊持續探勘，在北部的阿爾魯朱姆（Ar Rujum）地區也發現全新的金礦脈。另外在傑貝爾沙班（Jebel Shaaaban）和傑貝爾阿爾瓦基爾（Jebel Al Wakil）初步鑽探，除了黃金以外，也確認含有銅（Copper）與鎳（Nickel）等重要工業金屬。鑽探成果豐碩，讓沙烏地礦業公司執行長威爾特（Bob Wilt）信心十足，表示投入鉅資進行勘探與開發的決策方向沒錯，從鑽探數據來看，曼蘇拉馬薩拉礦區的深層地帶預估還有更多礦產資源等待挖掘，因此鑽探計畫將持續到2026年，希望能為沙國帶來更龐大的礦產財富。

本文來自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%9C%89%E9%BB%91%E9%87%91%E5%8F%88%E6%9C%89-%E9%BB%83%E9%87%91-%E6%B2%99

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21歲埃及網球選手職業賽初登場「打太爛爆紅」全場只拿3分

Yahoo奇摩（國際通）

補財庫三司財庫官廟

更新時間2026年1月12日 週一 下午3:32

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國際網球總會（ITF）日前一場W35級職業女子巡迴賽，在肯亞首都奈洛比登場。以外卡參賽的21歲埃及選手阿布杜卡德（Hajar Abdelkader），整場比賽只拿下3分、發生20次雙發失誤（一分之中連續兩次發球失誤），一發進球率（first serve percentage）不到10%，表現連基本動作都顯得相當生疏，比賽影片在網路上爆紅，被不少網友形容為「史上最糟的職業賽初登場」。阿布杜卡德對手是世界排名1026名的德國選手謝德爾（Lorena Schaedel），只花了37分鐘，就賞了對手賞了兩個6:0雙蛋收下勝利，謝德爾甚至還協助指示阿布杜卡德的正確站位，引發網友熱議與錯愕。

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賽事主辦單位肯亞網球協會（Tennis Kenya）表示，由於賽前臨時有選手退賽，為了維持完整且平衡的賽程，才在最後一刻發出這張外卡，事後檢討也坦言該決定並不恰當。不過，由於該賽事屬於正式職業賽事，仍將依規定發放獎金與世界排名積分。埃及網球協會則表示，阿布杜卡德並未在該協會註冊，協會也未曾參與她的報名或提名程序；但根據ITF官網資料顯示，阿布杜卡德自14歲起便開始接觸網球運動。

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補財庫三司財庫官廟記者李鴻典／台北報導華碩首款顯示卡產品上市以來廣獲各界好評，去年慶30年，旗下電競品牌ROG玩家共和國推出Matrix GeForce RTX™ 5090，使用者透過進階的BTF主機板及12V-2x6電源線連接，即可帶來高達800W電力，提升10%運算效能；再加上四風扇設計、銅質均溫熱導板、液態金屬散熱膏與3盎司銅層電路板，不僅能實現更高的加速時脈，強大散熱亦無懈可擊；此外，記憶體除霜功能，則確保玩家使用液態氮超頻時，維持穩定高效。全新ROG Matrix GeForce RTX™ 5090採用四風扇設計，搭配銅質均溫熱導板、液態金屬散熱膏與3盎司銅層電路板。華碩說明，ROG Matrix GeForce RTX™ 5090的四風扇設計，能大幅增加20%風壓，形成強勁的垂直氣流通道，同時採用鏡面處理的銅質均溫熱導板、熱導管，以及精密的純銅散熱鰭片，以最大化散熱接觸面積，降低5%以上GPU溫度，搭配晶片上的液態金屬散熱膏與華碩獨家製程技術，導熱效果絕佳，長時運作安全可靠。全新ROG Matrix GeForce RTX™ 5090配備3盎司銅層電路板，可有效減少電壓下降、強化供電模組散熱；進行液態氮超頻時，記憶體除霜功能會在約0°C 時啟動，避免過程中VRAM凍結，全方位助攻玩家突破自我極限，挑戰世界紀錄。玩家進行液態氮超頻時，記憶體除霜功能會在約0°C 時啟動，避免過程中VRAM凍結，全方位助攻玩家突破自我極限。內建的獨家GPU Tweak III應用程式，可全面監控和直覺調校顯示卡效能，以深入掌握運作實況；其中，水平感測器(Level Sense)除即時顯示安裝角度，還能進行校準與設定監測閾值，只要下垂超出範圍，就會發出警示；而Power Detector+則可智慧偵測供電狀態，出現異常或發現任何潛在問題，同樣會通知提醒檢查連接的電源線。ROG Matrix GeForce RTX™ 5090，建議售價：NT$ 129,990；即日起至2月15日以前購買ROG GeForce RTX 50 系列，線上登錄再送「華碩顯示卡30週年紀念杯」(數量有限，贈完為止)。ROG玩家共和國推出Matrix GeForce RTX™ 5090。

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植牙神經受損告醫療疏失求償287萬 判賠81萬

李立法

2026年1月13日 週二 上午9:20

〔記者李立法／屏東報導〕何姓婦人到知名牙醫診所進行植牙手術後卻疼痛難耐，因遲遲無法獲得改善，只好轉往其他醫院治療，何婦認為負責為她植牙的周性牙醫因醫療疏失造成她嚴重傷害，求償287萬多元，屏東地院根據何婦轉診後的醫療報告及衛福部醫事審議委員會鑑定結果，認定周姓牙醫有疏失，判賠81萬多元，可上訴。補財庫三司財庫官廟何婦主張，周姓牙醫為她植牙前，並未告知及徵得她同意，即擅自進行補骨粉及置入鈦金屬網手術，導致手術區域及附近的神經受損，異常抽痛，回診後仍未處置，造成她上顎前庭處感染合併疼痛及神經麻痛傷害，經轉往其他醫院治療後，才有所補救，但須長期接受相關治療，她認為周姓牙醫有明顯醫療過失，決定提告求償醫療費及精神撫慰金等共287萬多元。

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周姓牙醫則主張，植牙手術並非一次即可完成，需視患者牙床、骨頭等情況，有時需先補骨粉鞏固根基後，再進行植牙，故補骨粉步驟本屬植牙手術中的一環，他判斷何婦牙床骨頭狀況不適合直接植入牙根，故先施作補骨粉程序，以鞏固牙床，他確實有事先告知何婦植牙手術過程，有補骨粉必要，並無過失。

屏東地院指出，根據何婦轉診後相關醫療報告，以及衛生福利部醫事審議委員會鑑定結果，何婦上顎前庭處感染合併疼痛是因植入骨粉及置入鈦金屬網手術所造成，周男提出何婦已簽名的植牙治療說明書及同意書，並未記載植牙前可能有補骨粉及置入鈦金屬網手術的情形，也未能舉證手術前已告知何婦有施行補骨粉及置入鈦金屬網手術必要，以及手術成功率或可能發生的併發症及危險等情況，周男顯有疏失，依全案情狀，應賠償何婦81萬3400元。【看原文連結】更多自由時報報導
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空拍看霧霾「吞噬」塞拉耶佛 看不見道路、建築物 每日500名呼吸困難民眾就醫 補財庫三司財庫官廟
補財庫三司財庫官廟快訊／上班注意！國道槽車事故…3轎車遭殃「占2車道」回堵1公里

三立新聞網

2026年1月9日 週五 上午8:02

補財庫三司財庫官廟

記者陳弘逸／彰化報導

國道一號南向195.3公里處，彰化路段，今天（9日）上午7時31分，發生3輛小客車及1輛槽車追撞事故，現場造成2車道占用，後方車流回堵約1公里，目前事故尚未排除，傷亡情況不明，詳細事故原因仍待釐清。

文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%BF%AB%E8%A8%8A-%E4%B8%8A%E7%8F%AD%E6%B3%A8%E6%84%8F-%E5%9C%8B%E9%81%93

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社會中心／台中報導台中崇德殯儀館發生離奇車禍，無人駕駛的佛祖車一路滑行碰撞3路人、6機車。（圖／翻攝畫面）台中崇德殯儀館8日上午發生一起離奇車禍。陳姓禮儀社人員23歲駕駛一輛架有佛祖神像的保時捷前導車，下車辦事時雖未熄火但聲稱已拉手煞車，不料車輛竟在無人狀態下向前滑行，撞傷3名路人並波及6輛機車。警員獲報到場排除酒駕，詳細肇事原因仍待釐清。這起意外發生於1月8日上午11時許，警消接獲民眾報案，指稱位於崇德路的台中市立殯儀館內發生車輛碰撞事故，且有人員受傷。警方獲報後立即派遣轄區線上警力前往處置。據警方初步調查，肇事車輛為一輛白色保時捷休旅車，車頂經過改裝架設一尊佛祖神像，為殯葬隊伍專用的前導車。當時，陳姓禮儀社男員工，將車輛暫時停放於殯儀館內的通道上，隨即下車處理事務。然而，陳男下車時並未將引擎熄火，就在他離去後不久，該輛保時捷竟在無人駕駛的狀態下，不明原因突然向前滑動。佛祖車駕駛稱有拉手煞車才下車，不清楚車輛為何滑行。（圖／翻攝畫面）由於事發突然，當時行經該處的石姓女子（57歲）、羅姓女子（49歲）及楊姓男子（57歲）閃避不及當場遭撞，車輛隨後更衝撞一旁停放的6部普通重型機車，導致現場車輛倒成一片，受損程度不一。救護人員趕抵現場檢傷，石女因多處擦挫傷被送往中國醫藥大學附設醫院治療，羅女與楊男則分別受到輕微擦傷與驚嚇，3人意識清楚且無生命危險。警方依規定對陳姓駕駛進行酒測，數值為0，確認無酒駕情事。陳男向警員喊冤，表示自己下車前印象中確實有拉起手煞車，不解車輛為何會自動滑行。補財庫三司財庫官廟由於事故地點位於殯儀館內部，非屬《道路交通管理處罰條例》定義之道路範圍，且目前傷者與受損車主暫未提出告訴，警方在向當事人說明相關權益後，依非道路交通事故程序完成處置，後續將調閱監視器畫面，釐清滑行原因與責任歸屬。

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沒吃什麼卻脹氣？專家揭「3原因」很多人沒料到 5食物快速消氣

常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

2026年1月5日 週一 上午9:30

 雖然脹氣不是最吸引人的話題，但卻是很多人都能感同身受的腸胃困擾。根據「realsimple」網站指出，原因很多，可能是活動量不足、吃了容易脹氣的食物，甚至只是咀嚼不夠仔細。 什麼是脹氣？ 布魯克林邁蒙尼德醫學中心消化科主任 Linda Lee 醫師解釋，脹氣是指腹部感到飽脹與緊繃，通常是由腸胃中的氣體引起。根據美國克里夫蘭醫學中心資料，大約 25% 的人會偶爾出現脹氣，女性在月經期間甚至有高達75%的比例會感到脹氣。補財庫三司財庫官廟

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脹氣不僅不舒服，還會讓人煩躁、影響日常生活，甚至帶來疼痛。好消息是，透過一些簡單的生活與飲食調整，就能減輕甚至預防脹氣。

 

 常見脹氣原因？ 營養師 Maya Feller 提醒，如果脹氣、放屁或腹部不適過於頻繁，可能與食物不耐症或腸道疾病（如腸躁症 IBS、小腸細菌過度生長 SIBO）有關，應先諮詢醫師找出原因。但多數情況可能只是以下日常因素造成： 1、壓力過大腸道與大腦之間有「高速公路」般的訊息傳遞系統。急性或慢性壓力會影響腸胃蠕動，有些人因此便秘，有些人則會腹瀉。壓力還可能增加胃酸分泌、引起食道痙攣，進一步加劇脹氣。2、活動量不足久坐會壓迫消化器官、減緩消化。即使只是飯後散步，也能幫助胃部排空、減少食物在腸道中發酵產氣的時間。規律的肌力訓練則能強化腹部肌肉，促進腸胃蠕動。3、酒精攝取過多酒精是促發炎物質，會造成身體腫脹與水腫，還可能破壞腸道有益菌，導致消化不良與脹氣。若脹氣嚴重，應限制酒精，並避免碳酸飲料及人工甜味飲料。 

 5種有助緩解脹氣的食物 1、藍莓補財庫三司財庫官廟含水量高達 85–95%，每杯（約 240ml）還提供約 4 公克可溶性纖維，可吸附水分、幫助排便，減少水腫與腸道滯留時間。補財庫三司財庫官廟2、西洋芹含水量約 95%，富含不溶性纖維，能增加糞便體積、促進腸道蠕動，減輕水腫型與氣體型脹氣。 

 3、薑屬於行氣食材，有助改善消化、減少腸道氣體生成，並加快食物通過消化道的速度，減少發酵產氣。4、茴香能促進消化酵素分泌、加快食物分解與排空速度，並具有類益生菌作用，幫助減少腸道脹氣。 

 5、巴西利（洋香菜）天然利尿食材，能排出多餘水分，減輕水腫型脹氣；同時也是行氣藥草，可減少腸胃氣體形成。 （記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：
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