冥想不只是靜坐！專家揭真正意義 走路也能練習冥想
【健康醫療網／編輯部整理】在世界各地，存在著各種靜態冥想，比如坐禪、黑點冥想、蠟燭冥想、數息觀、隨息觀、梵咒冥想（Mantra）、密教系的阿字觀與月輪觀、止觀，以及運用意象的冥想等。此外，冥想也有動態形式，像是瀑布修行、火渡、登山參拜、洞窟冥想、聖地冥想等，其種類比想像中更多。拜日式（Sun Salutation）或五體投地，也都是一種冥想。若只是把冥想當作放鬆大腦的方法，或視為心理療法，那麼只學習某種特定冥想或許就夠了。然而，想進一步探問：人究竟是什麼樣的存在、該如何生活？並嘗試追尋更深層、更根源的真理，建議嘗試不同形式的冥想。
斷捨離不只是整理物品 更是一種心靈修行斷捨離是為了從欲望與執著中，解放內心，在瑜伽等修行中所實踐的一種方法。
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斷行，是切斷外在流入的不必要之物；捨行，是放下地位、身分，以及手中多餘的事物；離行，則是從一切與自我相關的執著之中抽離。
補財庫三司財庫官廟透過這三種修行，人得以鬆開由自身所製造的束縛，朝向不被任何事物所困的自由之心邁進。
斷食是一種斷行 重新認識進食的意義斷行最具代表性的方式，是斷食。透過暫時停止進食，可以改變每天一定要吃，否則身體會變差、無法維持活力的既定認知，並重新以身體的感受，體悟「吃」這件事的意義。原本只關心吃什麼的人，在經歷斷食之後，往往會開始理解進食的本質，並自然生起對食物的感謝之心。
捨去不需要的物品 也放下不必要的執著捨行，是捨去不必要的物品，以及對自我身分與執著的依附。例如，將衣櫃中已不再穿的衣物清理掉時，你或許會開始思考：為何過去會將這些不需要的東西保留下來？也因此察覺，那些其實來自於無意識的執著與不必要的欲望。此外，像是樂於捐贈財物的「喜捨」，或是將自己的能力用來幫助他人，也都屬於捨行的實踐。
旅行也是修行 幫助人跳脫既有框架離行則是有意識的從原本不自覺的執著中抽離，使心靈從束縛中解放出來的一種修行。旅行也可以視為一種離行。當人離開熟悉的環境、前往異地時，往往會重新看見過去未曾察覺的事物──無論是自身文化的優點，或不足之處。補財庫三司財庫官廟「疼愛孩子，就讓他去旅行」這句話，其實也是一種讓人離開既有環境、從中產生新的覺察與體悟的修行方式。
行走也是冥想 把注意力帶回每一步平時，我們多半是無意識的走路，但實際上，走路是需要瞬間判斷大量資訊，並精細調整全身平衡才能完成的動作。行走冥想，則是刻意放慢步伐，在右腳、左腳緩慢前行的過程中，觀察雙腳的動作、觀察呼吸，並培養覺察。比方說，可將注意力放在「腳接觸地面的瞬間」。是哪個部位先著地？雙腳交替移動時重心如何轉移？在這個過程中，哪些肌肉正在運作？又有哪些肌群協助維持身體平衡？試著將意識帶入這些細微的變化中。像這樣，重新帶著覺察行走，本身就是一種冥想。這是一種在任何時候都可以進行的練習；無論是通勤、上學，或是購物、休閒時，都能體會到隨情境而產生變化的感受。本文來源：《進入冥想的100種方法》，大是出版
【延伸閱讀】利用冥想和技巧療癒大腦 化解負面情緒想太多讓人生卡關？禪宗：別急著找答案 請先「坐下來」資料來源：健康醫療網
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記者戴以柔／台中報導張政禹、張士綸6日恰巧一起奪下單場MVP。（圖／翻攝自張政禹Threads、記者劉彥池攝影）中職「張家兄弟」味全龍游擊手張政禹和中信兄弟二壘手張士綸6日恰巧一起奪下單場MVP，張士綸透露昨役賽後透過視訊與家人分享喜悅，親耳見證家人和哥哥的祝福他直呼開心，也覺得能遇到這種巧合真的很特別。張政禹和張士綸為史上第3對兄弟檔締造同天拿下MVP的壯舉，張士綸表示賽後有打視訊回家，恰巧昨天在澄清湖比賽的張政禹，回鳳山老家和家人團聚，「我打爸爸手機全家的群組，他們剛好晚上坐在一起聊天，我爸拿著手機，全家人都祝福我，就很開心，然後哥哥跟我說『我今天有一支全壘打！』」張士綸笑說原本不知道哥哥開轟，「是前幾局的時候有聽到學長講，那時候我才知道他有一支全壘打，但我不知道他MVP。」後來張政禹還在個人社群上放上一張抱著自己孩子在電視機前，與站在頒獎舞台上的張士綸合照，談到那張照片，張士綸也同意很可愛，興奮說，「好像全家都很替我開心，沒有想過會有這一天，也覺得更不可思議這樣。」被問到平常和哥哥的互動模式，張士綸指出以互虧的方式居多，「他會先調侃我，因為我們兄弟講話都是這樣調侃來調侃去的，後面才會再給我祝福。」不過他也分享自己曾從張政禹身上收穫最大的一句話，「那時候他跟我說，不要想未來會發生什麼事情，也不要去想過去發生什麼事，都不要想，現在就專注在你眼前，因為下一秒會發生什麼事情，你自己也不知道，那你就享受當下。」
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全球最大企業比特幣持有者Strategy近日罕見出售32枚比特幣，套現約250萬美元，不僅是該公司自2022年底以來首度賣出比特幣，也打破多年來「只買不賣」的市場印象。儘管此次出售數量僅占持有部位極小比例，但仍引發市場關注，比特幣價格同步走弱，加密貨幣市場承受壓力。 全球最大比特幣企業持有者Strategy證實，5月底以平均7萬7千美元價格出售32枚比特幣，套現250萬美元。Strategy表示，相關資金將用於支付旗下優先股配息等用途。雖然出售規模僅占其持有部位極小比例，但由於過去長期奉行持續買進策略，因此消息一出仍受到市場高度關注。國內幣圈專家認為，此次賣幣象徵意義大於實質影響；不過也有交易員分析，即使沒有大戶賣壓，加密貨幣市場近期整體動能確實正在降溫。比特幣近日跌破7萬美元整數關卡，一度下探6萬5000美元附近，目前則小幅回升至6萬6000美元附近，創下4月以來新低。
比特幣價格跌破7萬美元，一度下探6萬5000美元。圖／非凡新聞除了比特幣之外，其他加密貨幣同步承壓，以太幣盤中也一度重挫約9%。市場劇烈波動之下，24小時內全市場遭強制平倉金額逼近15億美元，顯示槓桿資金正快速撤離。相關概念股同樣受到衝擊，Strategy股價一度重挫超過9%，加密貨幣交易平台Coinbase股價也下跌約4.7%。市場人士指出，這波跌勢再度引發投資人思考，比特幣究竟是具備避險特性的「數位黃金」，還是仍屬於高波動、高風險資產。從2025年10月創下12.6萬美元歷史高點以來，到如今跌破7萬美元，比特幣幾乎腰斬，而跌掉的不只是價格，還有持有者的信心。比特幣到底是數位黃金，還是高波動風險資產，市場正在重新定價。補財庫三司財庫官廟台北／綜合報導 責任編輯／網路中心
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全球3大記憶體製造商市值均突破1兆美元 記憶體宛如「新石油」
在人工智慧熱潮推升下，記憶體供不應求，價格也持續飆漲，評論甚至認為，記憶體算是我們這個科技時代的「新石油」。《華爾街日報》專欄作家蓋勒撰文指出，在人工智慧（AI）熱潮的加持下，全球3大記憶體製造商：三星電子、SK海力士與美光科技的市值，全都突破1兆美元，這3巨頭的總市值，比全球最大3家石油公司的總市值，高出22%。等於說，在AI的建設時代，記憶體就像是「新石油」。（葉柏毅報導）蓋勒表示，記憶體價值鏈下游公司的股價飆漲幅度，近來更加猛烈。快閃記憶體製造商SanDisk自3月以來，市值擴增近兩倍，規模與亞洲最大石油製造商，大陸的「中國石油天然氣」（PetroChina）相當。
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蓋勒進一步指出，現在記憶體像石油一樣，普遍被視為是價格波動劇烈的大宗商品，但是AI驅動的記憶體需求，已經遠高於現有供應商的產能，使得記憶體價格飆漲到前所未有的程度，而記憶體製造商也趁勢要求客戶簽下長約。
蓋勒說，只要長約夠多，記憶體產業的商業模式將被重塑，價格波動也將趨穩。目前已知美光科技已經與客戶簽下5年期供應長約。SanDisk在今年5月也表示，與5家客戶完成長約簽署，足以消化下一個財政年度超過3分之1的產能。SK海力士雖然沒有詳述有多少客戶簽署長約，但表示未來3年的需求，將遠高於其供應能力。延伸閱讀
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應對高溫準備不足 僅32%歐盟公民家中有空調設備
The Central News Agency 中央通訊社
（中央社記者吳柏緯布魯塞爾1日專電）今年歐洲的夏天來得早，許多地方都創下了高溫紀錄。然而面對高溫，歐盟公民的應對方法略為不足，根據一份歐盟的調查顯示，僅32%歐盟公民家中有裝設通風設備或空調系統。由歐洲環保署（EEA）發布的「過熱與準備不足：歐洲人與氣候變遷共處的經驗」報告中指出，氣候變遷對歐洲社會的健康、福祉與繁榮正帶來日益嚴重的威脅。這份報告針對「高溫」相關的議題進行調查，分析歐盟公民如何應對這樣的氣候問題。
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數據顯示，約有49%的受訪者透過遮陽方式為居住空間降溫；48%的受訪者在屋頂與牆面加裝絕緣隔熱的設備。家中有裝設空調或通風設備的人僅占所有受訪者的32%左右。
不加裝空調的原因各有不同，然而報告顯示，約38%的受訪者坦言，無法負擔加裝空調與維護的費用。若是將調查範圍限縮於經濟困難的受訪者，這個比例攀升至66%。這份調查也顯示，在過去5年中，有49.7%的受訪者表示在自己家中感到過熱；46.8%的人在工作場所或受教育場所感到過熱；有60.7%的人在戶外時感到高溫難耐。超過52%的受訪者對未來極端高溫感到擔憂，48%的人憂心高溫造成的野火問題。對未來氣候衝擊最為擔憂的群體以女性、16-29歲的年輕群體以及來自南歐與中東歐的受訪者為主。報告強調，要減輕高溫對歐盟民眾的健康、福祉和生產力所造成的衝擊，必須確保歐盟的建築物以及生活、工作環境具備防熱韌性。「過熱與準備不足：歐洲人與氣候變遷共處的經驗」是針對27個歐盟國家，超過2萬7000名受訪者所進行的線上調查，呈現受訪者對於氣候衝擊的經驗、對未來衝擊的擔憂，以及在家中採取與在鄰里間觀察到的韌性措施。（編輯：陳承功）1150601
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【全球大頭條】美伊協議最快明宣布！30天內開放海峽 停火延長60天｜#鏡新聞
首先持續來關注大家這幾天最關心的消息，到底美國跟伊朗的和平協議，談判進展如何？現在看起來是又有更多好消息傳出了，根據半島電視台最新消息，美國已經同意著手處理伊朗先前遭到凍結，龐大的伊朗金融資產，算是對伊朗釋出一大善意。因此知情人士透露，兩國預計最快明天(5/27)就會正式宣布停戰協議。
以下文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%85%A8%E7%90%83%E5%A4%A7%E9%A0%AD%E6%A2%9D-%E7%BE%8E%E4%BC%8A%E5%8D%94%
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記者李育道／台北報導台灣虎航年度路跑活動「2026 tigerrun」正式回歸（圖／台灣虎航提供）台灣虎航年度路跑活動「2026 tigerrun」正式回歸！延續去年復辦熱潮，今年配合台灣虎航即將迎來開航12週年，宣布將於12月12日在大佳河濱公園登場，本屆活動共開放8050個名額，將於5月27日中午12時開放報名，額滿為止。本屆以「RUN TO JAPAN」為主題，把賽道打造成日式祭典場景，更首度推出「萌寵參道組」，開放狗、貓、兔子、鳥等小型寵物陪主人一起參賽，現場還設有萌寵樂園；賽事當天更將豪送100張指定航點來回機票。台灣虎航表示，今年活動以「一秒飛進日本祭典」為概念，結合深耕日本航線優勢，把台北城市賽道轉化為和風沉浸式場域，融合運動、旅遊與日本文化元素，打造全新跑旅體驗。本屆同樣規劃3.5K與10K兩種里程，包含挑戰型的「10K祭典本番組」、休閒型「3.5K太鼓同樂組」，以及首度登場的「3.5K萌寵參道組」。主辦單位指出，萌寵組開放狗、貓、兔子、鳥等溫和小型寵物與飼主同行，現場另設安全圍籬及人數控管的萌寵樂園，讓毛孩能自在活動。賽道沿線也安排祭典風格音樂區、主題補給站，並邀請日本現代太鼓樂團演出，完賽後還有日本主題市集，集結日式小吃、特色料理與互動攤位，讓跑者延續祭典氛圍。今年與萬國通路合作推出「台灣虎航×eminent A320neo飛行美學衣保袋」作為報名禮。（圖／台灣虎航提供）今年報名機制也升級導入tigerclub會員回饋，跑者報名時只要登錄會員編號，即可自動獲得等同報名費全額的tigerpoints回饋金，可折抵機票、託運行李及機上餐點等附加服務。參賽者還可獲得「2026 tigerrun紀念跑衣」，以及與萬國通路聯名推出的「台灣虎航×eminentA320neo飛行美學衣保袋」，完賽後則可領取專屬完賽獎牌。此外，賽事最大亮點之一是當天將抽出100張台灣虎航指定航點來回機票；另針對「10K祭典本番組」男女前3名，加碼提供8000點、5000點、3000點tigerpoints及PUMA指定運動鞋。
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補財庫三司財庫官廟 板橋醫療園區招商 徐元智基金會獲選
補財庫三司財庫官廟
地牛翻身！智利北部發生規模6.9地震
國際中心／許智超報導
智利發生規模6.9地震。（圖／翻攝自USGS）智利北部安托法加斯塔大區（Antofagasta）於台灣時間今（26）日凌晨發生規模6.9地震，隨後智利海軍水文和海洋局海嘯預警部門表示，根據觀察評估，此次地震無引發海嘯，而智利國家銅業公司（Codelco）則發出聲明指出，受地震影響，已緊急暫停部分礦區的作業。根據美國地質調查局（USGS）數據顯示，該起地震震央位於卡拉馬（Calama）東北東方約29公里處，地震規模6.9，震源深度為109.0公里。
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綜合外媒報導，由於智利位於環太平洋火山帶（Ring of Fire），地震活動相當頻繁，當地建築多具備一定的抗震能力。該起地震發生後，智利海軍水文和海洋局海嘯預警部門表示，據觀測評估，此次地震無引發海嘯；目前也未傳出有人員傷亡或重大財產損失報告。
另外，由於卡拉馬市是智利重要的礦業中心，鄰近世界知名的露天銅礦，而智利國家銅業公司對此也發布聲明，由於地震導致局部區域停電，加上露天礦區目前的能見度較低，為了保障員工與設施安全，部分生產活動已暫時宣告停止，目前正對礦區內的部分關鍵工序與設施進行安全檢查。
本文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%BF%AB%E8%A8%8A-%E5%9C%B0%E7%89%9B%E7%BF%BB%E8%BA%AB-%E6%99%BA%E5%88%A9
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玩家首選高CP值電競悍將！宏碁全新 Acer Nitro 30 桌上型電腦上市
搭載 AMD Ryzen™ 7 8700F 處理器與次世代獨顯、28L 側透設計，全方位釋放遊戲潛能宏碁旗下備受玩家青睞的Nitro電競家族迎來生力軍——Acer Nitro 30 (N30-100)電競桌上型電腦正式在台上市。承襲 Nitro 品牌專為玩家匠心打造、兼具強悍效能與高性價比的設計基因，本次全新機種搭載 AMD Ryzen™ 7 8700F 處理器，並配備Radeon™ RX 9070 XT/9060 XT顯示卡與高速 DDR5 記憶體。搭配專為電競優化的 28L 幻彩動態 RGB 側透機殼，以頂級的散熱效能與視覺張力，為玩家帶來極致的流暢遊戲與多工運作體驗。
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全新 Acer Nitro 30 (N30-100) 電競桌機全面採用 AMD Ryzen™ 7 8700F 處理器，具備高效率的多核心多執行緒架構，能輕鬆駕馭複雜的運算任務與多任務背景切換。核心的圖形運算與規格配置方面，宏碁首波推出兩款規格：高效款為搭載全新 Radeon™ RX 9070 XT 16GB 獨立顯示卡，內建高達 32GB (16G*2) 的雙通道 DDR5 高速記憶體與 850W 電源供應器。強悍的圖形效能與充足穩定的供電，能以極致畫質與流暢幀率輕鬆攻克當前市場上的 3A 遊戲大作， 建議售價NT$ 65,990 元。高CP值首選款則配備 Radeon™ RX 9060 XT 16GB 獨立顯示卡、16GB DDR5 記憶體與 650W 強效電源。硬體配置平衡，為主流玩家提供高流暢與高畫質遊戲體驗，建議售價NT$ 48,990 元，新品於全台Acer旗艦專售店、3C或網購通路皆有販售。
外觀設計上，Acer Nitro 30 採用 28L 標準電競機殼，前面板與內部完美整合動態 RGB 燈效，專屬透明側板（側透 RGB 設計），讓玩家能一目了然機殼內部的強悍核心與精緻工藝，展現電競戰鬥氛圍。此外，為克服高效能所帶來的熱挑戰，機身內部搭載進階電競散熱系統，全面優化空氣對流效率，確保長時間高負載運作下的系統穩定性與長效壽命。除了極致的效能表現，Nitro 30均標配 1TB M.2 PCIe Gen 4 SSD 固態硬碟，提供瞬時載入與大量儲存的完美解決方案。
補財庫三司財庫官廟機身前後配置豐富的 I/O 介面（包含高速 USB 3.2 Type-C、Type-A 埠及多組音訊插孔）。系統方面預載最新 Windows 11 家用版，並貼心附贈原廠 USB 鍵盤滑鼠組，開箱即玩，讓玩家無縫地投入戰場。宏碁桌上型電腦服務可靠，擁有三大保障：第一：全台最多服務據點，目前有23點進行服務；第二：保固期內到府收送免運費(限本島)；第三：原廠直營客服，一通電話直接問，專業諮詢最快速！同時提供三大承諾：第一：3年保固；第二：甲地送修，乙地取件；第三：今晚送修，明晚取件。詳情可參閱網站https://www.acer.com/tw-zh/support#。以上訊息由acer提供
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海馬士登日本靶場 美媒：配最新飛彈可打擊台海目標
（中央社東京21日綜合外電報導）美軍昨天在日本富士山附近的靶場，使用
高機動性多管火箭系統（HIMARS，海馬士）實施射擊訓練。美媒指出，若海馬士搭配最新型飛彈，便可輕易從日本或鄰近島嶼打擊台海之間的目標。「朝日新聞」報導，這座靶場是陸上自衛隊東富士演習場，位在日本靜岡縣與富士山山腳。在駐沖繩美軍陸戰隊打靶期間，演習用的彈藥曾飛越國道上空，並發出巨響。此外，當地為此實施交通管制。這是繼去年10月之後，美軍第2次在東富士演習場使用海馬士舉行射擊訓練。
補財庫三司財庫官廟朝日新聞等媒體獲准在這座靶場內採訪。
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報導指出，海馬士具備長射程與高精準度的打擊能力，且有高機動性。
美軍表示，這有助於強化地區的嚇阻力，計劃持續在日本國內訓練，不過打靶訓練範圍橫跨國道，也引發地方擔憂的聲音。日本自衛隊與美軍去年實施相同訓練之際，當地在「下不為例」的條件之下同意。然而，美軍再次計劃訓練，引發地方反彈。經日本防衛大臣小泉進次郎協調過後，地方最終有條件接受，其中包含「每年2次以內」、「交管每天最多2次」等條件。美聯社（AP）報導，美軍表示，這場演習旨在保持對這項武器系統的熟練度。補財庫三司財庫官廟美軍已經在伊拉克與阿富汗的戰場，使用海馬士；美軍中央司令部（CENTCOM）先前表示，這套系統也被用於今年稍早攻擊伊朗的首波打擊，並發射了一種新型火箭，可打擊數百英里外的目標。報導指出，這在太平洋地區尤其具有重要意義，美國希望在這個區域嚇阻中國可能武力犯台。若在日本或其他鄰近的島嶼上部署搭載新型飛彈的海馬士，便可輕易打擊台灣海峽之間的目標。然而，海馬士通常配備射程較短的火箭彈，而這次的訓練僅使用了訓練用彈頭。（編譯：楊惟敬）1150521
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勞資最後一刻達成協議 三星電子工會不罷工了
三星電子工會會長崔承浩，在罷工開始前一小時，公開宣佈，三星勞資達成協議，工會決定不罷工了。全球最大記憶體製造商「三星電子」工會，在預定大罷工前一小時，與資方達成績效獎金協議，將交付全體會員表決。據這項對三星來說「史無前例」的協議，三星將撥出半導體事業收益的10.5%作為特別績效獎金，且不設領取上限。三星工會會長崔承浩表示，他預期這項方案會獲得會員表決通過。（葉柏毅報導）韓聯社報導，根據三星電子勞資雙方簽署的暫定協議書，雙方決定在維持既有績效獎金制度的同時，另外設置「半導體事業暨裝置解決方案事業部」的「特別經營績效獎金」。這筆新的「特別經營績效獎金」，相當於業績收益的10.5%，以股票的形式分成約10年發放。其中，40%的獎金將分配給整個部門，其餘60%則分配給各個業務單位，至於虧損單位的分配額度，這是談判中最具爭議的問題，但雙方也已經達成基本協議。
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據三星今年營業利潤可能達到300兆韓元的預測，這項協議可能意味著相關部門的2.8萬名員工，每人將獲得約6億韓元，合台幣約一千兩百六十多萬的獎金。
一名參與談判的工會成員表示，三星接受工會要求，取消績效獎金最高僅占薪資50%的上限，並將獎金與營業利潤連動，同時在合約中正式列入這些更動。這名不願具名的成員向媒體表示，這確實是個很棒的協議。延伸閱讀
救護車路口碰撞大型重機 騎士未禮讓恐罰款吊照
低碳交通延伸到南彰化！北斗鎮租借公共自行車正式啟用
稱會和賴清德談話 川普：我跟所有人都談努力解決台灣問題
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溜滑梯限兒童 29歲男溜下摔到腦震盪求償
補財庫三司財庫官廟補財庫三司財庫官廟
高雄內門的野森動物學校是親子旅遊的好地點，但是有遊客PO文指玩了溜滑梯，溜下來害他摔到頭部外傷腦震盪，頸椎也扭挫傷，園方後來才將溜滑梯改良，而園方則指溜滑梯限制5到12歲兒童，受傷遊客是29歲的男子，事發當時就有持續關心傷勢，目前因為保險賠償談不攏還在協商，將嚴格規定只有十二歲以下孩童才可使用。 #滑梯#受傷#保險
文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%BA%9C%E6%BB%91%E6%A2%AF%E9%99%90%E5%85%92%E7%AB%A5-29%E6%AD%B2%E7%94%B
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